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2010年8月26日 (木)

みしっみしししっ

 久々の肉体改造ネタです。

 思う事あって、一年振りにトレーナー師にお頼みして、トレーニング・メニュー刷新していただきました。「持久力UP、減量、柔軟性のUP」と、私の我侭にも近い要望に応えて作られたメニュー。ウェイト系トレーニングというよりも、マシンを使った体ねじったり引き伸ばしたりする動きが多いです。

 トレーニング中、関節や背筋、横腹やハムストリングスが「ミッシミッシ」ゆうてました。

 あ~大丈夫か?もみ返しみたいなトレーニング返しくるんとちゃうかなぁ~。

 実は春先に剣術の稽古中に右膝をひねって、今もちと痛いの。膝のねじり系の動きがヤバイんです。そのリハビリも兼ねてるんです。

 さて、自分をいじめる月間が始まりです。

 痛さで汗ばむ昨日のトレーニング。目標はこんな肩甲骨の動きです。

 こちらをポチッと→(1分27秒のシーン)

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コメント

がんばってくださいな。

今が5年後の肉体に反映します。

56さんが心配してました、「マッちゃんまた大きくなってたよ~」って。

私は栄養失調にならんようにがんばります。

投稿: yo | 2010年8月28日 (土) 20時03分

yoさま
56さんに最後に会ってから、ちょっと体絞りましたヨ。
レース復帰の為と、やっぱり相方が出来ましたので、私一人の身体じゃなくなっているので。

投稿: 松永 | 2010年8月29日 (日) 23時45分

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