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2008年2月14日 (木)

ビタミンB群・ジャンキー

 実はこの正月明けから私、磨り減ってます。消耗してます。

 なんだか忙しくて、精神的余裕がありません。目玉も痙攣中・・・。

 それが身体にも出ています。年末からの風邪の咳がまだ止まりません・・・冷気を吸い込むと喘息のようにむせます・・・。

 「じゃあ、ジムをちょっと休んだり、Blogを書くのを3日に一回とか、週刊にすれば良いのに・・・」なーんてご指導もありますが、頑固者の私、人の言う事を聞かず双方このまま、まだまだ行きます。

 仕事の疲れ如きで、好きでやっていることを止めれるか!

 ただ、強がりを言っていても、疲れているのは隠しようの無い事実。今日も会社から帰ると、うたた寝をしてしまい、危うくジムに行けなくなりかけました。7時前に家に帰り、布団の中に入ってヌクヌクして本を読んでいると知らないうちに堕ちていました、「はっ」っと気がつくと8時、急いでトレーニング用の見繕いをして、吹雪いていいる中ハンドルを握ってジムへ・・・なんとか40分は筋トレみっちりできました。

 その後は薬に頼って、ビタミンB群の錠剤をのんでいます。

 おしっこ・・・まっ黄っ黄・・・ビタミン臭い・・・。

 宵の口はウトウトするくせに、深夜になると目がさえて眠れない・・・冗談抜きでリアル・ファイトクラブな毎日です。

  「カノコ草でも噛んで、眠りなさい」つー事なのでしょうか。 

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コメント

私はどんなに疲労困憊しててても
ビタミン剤や栄養ドリンクや類はとらないので
「ビタミンBジャンキー、おしっこ・・・まっ黄っ黄・・」
とかいうのを聞いただけで、いかにビタミン剤といえど
過剰摂取してたらそれはそれで
身体的にもよろしくないのでは?
とか思ってしまいますな。

岩本虎眼の「曖昧な状態」しかり
「魂を熱く注ぐ」時間と「良い意味での虚脱」
があってこそのバランスかと。


投稿: zuka | 2008年2月14日 (木) 03時47分

zukaさま
一時期は「水溶性ビタミン群は副作用が無い」と言われてきましたが、実は過剰接取を続けると腎臓に負担が掛かる事がわかってきました。これだけ尿に排出される事を見れば納得。
解っているので、そんなに飲むわけじゃないです。
筋トレ後、Blog書いている時に、市販のビタミンB6を一錠飲むだけです。
これこそ3日に一回にするか・・・

投稿: 松永 | 2008年2月14日 (木) 09時18分

その昔、L.ポーリング博士によって提唱されたビタミンCの大量摂取っていうのがありました。それまでは過剰に摂取された水溶性ビタミンは吸収されることなく尿とともに体外に出てしまうので無駄、と言われていたのですが、ポーリング博士は大量摂取そのものに一定の効果を見出したようです。

確かに脂溶性のビタミンと違って蓄積されずに排出されるんでしょうが、身体の中を巡るというだけでも分子生物学的には何らかの効果、または弊害が生ずることは想像に難くありません。

良い方の効果を期待しますか(笑)?

健康保険の点数がもらえなくなるまでは、病院の点滴の輸液も黄色かったですものね。

投稿: yo | 2008年2月14日 (木) 09時30分

年頭よりジムに通い始めました。
六勤一休で続いてます、っていうかハマってます。
最近ではどこか筋肉痛じゃないと、落ち着かないというか不安(笑)
御陰で-6.5/Kg、まだまだ落とす予定です。

僕の場合は仕事前にいくので、仕事中(特に録音時)に
落ちてしまいます。気持ちいいですよね〜。
黒酢のカプセルを飲んで何とか乗り切ってますよ。
そうそうプロテインもね(^^)

投稿: SUZUKI | 2008年2月14日 (木) 11時25分

yoさま
>良い方の効果を期待しますか(笑)?
ニヤリ
ビタミンB6&B12は神経の修復に重要な補酵素なので・・・
重要なのは神経伝達ですからね。

SUZUKIさま
よいですねぇ~。
ただ、筋肉つけて身体が固くならないように注意してくださいね。
トレーニング前に前屈して、トレーニングが終わってからも前屈。
前よりも後の方が身体が柔らかくなっているか、そこをチェックしませう~。
筋肉質でしなやかな身体。日本刀のような剛柔一体構造が目標です。

投稿: 松永 | 2008年2月14日 (木) 17時32分

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