小指は口元に

　さてさて、私が行っている筋トレのことをちょっとお話したいと思います。

　かねてより、筋トレは筋力強化ではなくて、神経伝達が大事なんて事を書いてきました。実際、私の通うジムでは脳内出血などで運動機能に障害が出られた方が、リハビリとして私のやっているのと同様のレーニングを、最初は何人か補助が付きながらやられているのですが、二ヵ月後には見違えるくらいの運動能力を回復されているのをこの目にします。つまりサポートされながらでも筋肉を動かす（されるといった方がよいかも）とその信号が神経を伝い脳に届き、障害によって失われた脳内の神経ネットワークを再構築しているようなのです。そう、私がやっている筋トレは実は脳トレでもあるのだ。このような現象は何もこういった筋トレのことだけではないようなのです。

　心理学・解剖学の本なんかを紐解いていると、興味深い事が書いてありました。普段は脳が「面白い」と判断して「笑う」といった行為が行われているのですが、緊張なんかしてテンッパッテいる時に、真似でよいので「笑う」という行為をすると、その行為で動かされた顔の表情筋等の信号が、神経伝達経路を普段とは逆の筋肉→脳へと流れ、脳に刺激を与え、さも本当に「笑って」いるような脳の活動となり、結果本当に「笑っている」のと変わらない生理現象化するというのです。さっきのリハビリの話と同じでしょ。

　つまり、行為によって脳をだますことができる。これを上手く利用すれば、ある程度、感情すらもコントロールができるっていうことですね。マスター・ヨーダ！

　これって・・・

　この前、「出来ましたロシナンテ」って言う報告のエントリーを書いた時、無茶士さんに「スタート練習やりなはれ」と言われちゃっているほど、スタート時の緊張でスタートがお世辞にも得意ではない私。もちろん練習はするのですが、こういったメンタルコントロールも用いてみようかな・・・と思うわけです。

　一人催眠術ｗ。

　という事で鏡の前で笑う練習だ。

　モデルはずばりこのお方！「笑い」といえばDr.Evil！

　あっ・・・、右手をアクセルグリップから外したらスタートできへん・・・あかんがな！