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2006年8月18日 (金)

鍛錬に休み無し

 昨日も行って参りました。

 「どこへ?」って、あ゛~っトレーニングジムのワールド・ウイングにですがな。

 8月17日ですが、まだまだ巷の皆様は夏休みなのか、ガラガラの状態でトレーナー師も手持ち無沙汰な感じ、私にとっては全く待つことなくサクサクとメニューが捌け、非常にトレーニングがやりやすい。こんな日はめったに有りません。いつもよりちょい早めの18:30頃に出勤し、肩周りのほぐしをやって20分ほど経つと、やっぱりと言うか毎日来られていた常連組の顔が揃いました。他の人が来ないで、ジムがガラガラの時でも常連組はちゃんと来られるのね・・・って思っていると鳥瞰しているもう一人の自分が「おまえもなーっ」って言ってます。

 さてこんなチャンスは中々有りません、さっさと筋トレメニューを終わらせ、その後トレーナー師を拘束して、秋ルネまでのスケジューリングを報告し、そこまでにどうするか改造計画をミーティングです。

 結論を言うと、もうちょい減量と、さらなる下半身強化、無理なくクラウチング・ポジションが取れるよう、ハムストリングと腰の柔軟性アップです。それと、筋トレのみならず晴れようが風が吹こうが雨が降ろうが槍が降ろうが・・・毎日必ず短距離(30m上り坂で)ダッシュ×10セットするようにと言われました。これを真面目にすると体つきがぜんぜん違ってくるそうです。「フォーム・足の運びはこれから教えます」と言う事で、みっちり教えてもらいました。「あとは初動負荷理論の本にも、このダッシュトレーニングについて書いてあるのでを読んでおくように」と。最後に「それでも解らない事があれば又聴きにきてください」とのこと。なんだか陸上の選手だねこりゃ。

 明日の朝からいっちょやりますか・・・夏ルネの結果を考えると、このままでは終われません。コンマ2秒のためダス。

 そして、秋ルネの前夜祭では、有田選手とジンさんの前で「あの君様は~いつが盛りよなぁ~」って扇子もって舞わなきゃならんですからな。 

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