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2005年11月 9日 (水)

痛みとの等価交換

 驚いた!

 昨日の記事で書きましたが、激痛を伴うトレーニングを行ったのですが、晴れて翌日、痛くてできなかった階段の上り下り(特に下り)が楽々できる。走るなんてもっての他だったのが走る事もできる。まだ少し左肩(古傷があるせいかな)に引っ張られるような筋の緊張が残っているが、痛みと言うまでではない。

 今日の筋トレは、トレーナー師が昨日のように私にべッタリ付く事は無かったが、私がトレーニングをしている時、遠巻きながらフォームを見ていてくれていて、「もっと曲げるように」等とアドヴァイスを出したり、最後のマシンスクワットの時、私の腰に手をやり、まだ動きの硬い背中の動きを補助してくれたりしてもらった。

 たっぷり二時間半の筋トレを行うと、レース前のように前屈も掌がピッタリと床に付くようになったし、180°開脚も復活した。(一昨日は痛くてとてもできなかった。)

 明日までリハビリのトレーニングで、明後日から本格的なオフシーズン用の厳しいトレーニングとなるようです。どんな事をするのかちょっくら聞いてみたところ、何でも休息日入りのメニューとの事。毎日来るのに「休息日?なにそれ?」と聞いてみたところ、鍛える部位を隔日単位交互に鍛える、つまり異なる2つのメニューを交互に隔日でこなすインターバル方式らしい。さ~て、本格的になってきました。

 たしかブルース・リーのジー・クン・ドーの本にも、基礎体力作りに、こういったトレーニング方法をリー自身がしていたと言う『トレーニング日記』が載っていた記憶がある。ちょっと期待です。

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コメント

月月火水木筋筋では勝てん。
神のつくり賜うた安息日を認めぬ者に加護無し。「水やりすぎに実り多からず」

投稿: BJOD改め無茶士 | 2005年11月 9日 (水) 14時49分

「無茶士」ってハンドルネーム・・・なんとコメントしてよいやら。(笑)
しかも「月月火水木筋筋」とは・・・海の男ですねぇ~。
しかも筋筋なんですもん・・・潮の息吹きと言うよりは、汗臭い匂いになりそうです。
どっちも、しょっぱいですけど。

投稿: 松永 | 2005年11月 9日 (水) 16時16分

> 「無茶士」ってハンドルネーム・・・なんとコメントしてよいやら。(笑)
読者より、直メールで問い合わせがきましたので説明です。
私のビミョーなツッコミがわかり辛ったですね。日々ツッコミの勉強です。(あぁ・・自分のコメントにレスって・・・。)

多分ではありますが、「無茶士」の読みはムサシと読めばいいと思います。むちゃしぃーの宮本武蔵ということで・・・コレで良いでしょうか?
わーん(TOT)!敗北感を感じる。

投稿: 松永 | 2005年11月 9日 (水) 17時00分

松永殿
「ムチャシ」を切に所望いたします。
裏の裏は表ではありません。素直が一番。
それと先日の女子高生の名誉にかけて「ムサシ」はマズイです。

投稿: BJOD改め無茶士 | 2005年11月 9日 (水) 19時55分

一連のコメントの流れがおかしい。
HNのことはさておき 休息日入りの鍛錬メニュウについて 図らずも松永氏と6日岡国のピットでお話したところだった。コダワリの塊の帝国海軍の鍛錬の挙句がどうだったかということで(汗) またONか?

投稿: BJOD改め無茶士 | 2005年11月 9日 (水) 20時20分

>またONか?
えぇっ!!またっすか・・・。

それと、通っているジムはちゃんと日曜日はお休みです。
ご安心を。

投稿: 松永 | 2005年11月 9日 (水) 22時20分

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